سلامتویژه ها
با کدام خوراکیها در ماه رمضان دیرتر گرسنه میشویم
برای جلوگیری از گرسنگی در طول روز در ماه رمضان، می‌توانید در سحری از غذاهای پر کربوهیدراتی استفاده کرد.
صبح بخیر _ برای جلوگیری از گرسنگی در طول روز در ماه رمضان، می‌توانید در سحری از غذاهای پر کربوهیدراتی و پر انرژی مانند نان، سیلی، آجیل، مغزهای خشک، تخمه و حبوبات استفاده کنید. همچنین می‌توانید از غذاهایی با پروتئین بالا مانند تخم مرغ، پنیر، ماهی و گوشت استفاده کنید که برای افزایش سیری و پر شدن معده مفید هستند.
بیشتر بخوانید:
