آبان تتر
آشپزی وخانه داری

طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی

اسموتی هندوانه و توت فرنگی یک نوشیدنی خنک و خوشمزه است که برای روزهای گرم تابستان عالی است

صبح بخیر _اسموتی هندوانه و توت فرنگی یک نوشیدنی خنک و خوشمزه است که برای روزهای گرم تابستان عالی است. این اسموتی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند به عنوان یک میان وعده یا صبحانه سالم نیز استفاده شود.

اسموتی هندوانه و توت فرنگی یک نوشیدنی خوشمزه تابستانی است که می‌تواند از شما در برابر گرمای تابستان محافظت کند و حس طراوت و شادابی فوق‌العاده‌ای به بدنتان ببخشد. طرز تهیه نوشیدنی تابستانی اسموتی هندوانه و توت فرنگی بسیار راحت است. با ما همراه شوید.

 

مواد لازم : میزان مورد نیاز :

 

هندوانه بدون پوست و هسته، خرد شده ۲ فنجان

توت فرنگی، خرد شده ۱/۲ فنجان

آب ۱/۴ فنجان

عسل یا شکر (اختیاری) ۱ قاشق غذاخوری

یخ (اختیاری)

 

دستور تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی :

 

هندوانه، توت فرنگی، آب، عسل یا شکر (اگر استفاده می کنید) و یخ (اگر استفاده می کنید) را در مخلوط کن بریزید.

مخلوط را تا زمانی که صاف و یکدست شود مخلوط کنید.

اسموتی را بلافاصله در لیوان های خنک سرو کنید.

نکات تکمیلی:

 

می توانید از هر نوع هندوانه ای که دوست دارید استفاده کنید.

اگر توت فرنگی های شما ترش هستند، می توانید ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو به اسموتی اضافه کنید.

می توانید به جای عسل یا شکر از شربت افرا یا خرما نیز استفاده کنید.

برای یک اسموتی غلیظ تر، می توانید از هندوانه یخ زده استفاده کنید.

می توانید اسموتی را با میوه های دیگر مانند طالبی، موز یا انبه نیز تهیه کنید.

 

بیشتر بخوانید:

 

طرز تهیه سالاد الویه به سبک روس‌ها

 

منبع
دلگرم

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا