خداحافظی با ناخن‌های شکننده و خشک
ناخن‌های شکننده و خشک می‌توانند دست‌های شما را زشت و بی‌روح نشان دهند. اما نگران نباشید، راه‌حل‌های ساده و خانگی زیادی برای رفع این مشکل وجود دارد. در این مقاله، به چند مورد از این روش‌ها می‌پردازیم:
صبح بخیر _ ناخن‌های شکننده و خشک می‌توانند دست‌های شما را زشت و بی‌روح نشان دهند. اما نگران نباشید، راه‌حل‌های ساده و خانگی زیادی برای رفع این مشکل وجود دارد. در این مقاله، به چند مورد از این روش‌ها می‌پردازیم:
چرا ناخن خشک و شکننده می شود؟
ناخن‌های خشک و شکننده می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی باشند که به طور کلی شامل شرایط محیطی، تغذیه نامناسب، مشکلات سلامتی و استفاده نادرست از محصولات ناخن می‌شود. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی قوی مانند مواد شوینده، لاک پاک‌کن‌ها و حتی شستن مکرر دست‌ها با آب و صابون، می‌تواند رطوبت طبیعی ناخن‌ها را از بین ببرد و باعث خشک شدن و شکنندگی آنها شود.
علاوه بر این، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مثل بیوتین، ویتامین E، آهن و روی نیز می‌تواند به ضعف و شکنندگی ناخن‌ها منجر شود. برخی مشکلات سلامتی مانند کم‌کاری تیروئید و اختلالات پوستی نیز ممکن است بر سلامت ناخن‌ها تأثیر بگذارند. برای جلوگیری از این مشکل، مراقبت منظم از ناخن‌ها، تغذیه مناسب و استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و محصولات مراقبتی مناسب توصیه می‌شود.
درمان ناخن شکننده و خشک با ساده ترین روش‌های خانگی
در صورتی که ناخن های شما شکننده و خشک است، از روش های زیر می توانید برای درمان استفاده کنید:
1. روغن نارگیل
روغن نارگیل یک مرطوب‌کننده طبیعی عالی است که می‌تواند به آبرسانی و تقویت ناخن‌ها کمک کند. قبل از خواب، مقداری روغن نارگیل گرم را به ناخن‌ها و پوست اطراف آن بمالید و سپس دستکش بپوشید. این کار را به طور مرتب انجام دهید تا شاهد بهبودی تدریجی ناخن‌هایتان باشید.
2. روغن زیتون
روغن زیتون منبع غنی از ویتامین E است که به سلامت ناخن‌ها کمک می‌کند. مقداری روغن زیتون را گرم کنید و سپس آن را به مدت ۱۰ دقیقه روی ناخن‌ها و پوست اطراف آن ماساژ دهید. بعد از آن، دست‌هایتان را با آب گرم بشویید.
3. آبلیمو برای درمان ناخن های خشک و شکننده
آبلیمو سرشار از ویتامین C است که به تقویت ناخن‌ها و جلوگیری از شکستن آنها کمک می‌کند. به مدت ۱۰ دقیقه انگشتان خود را در مخلوطی از آبلیمو و آب گرم خیس کنید. سپس، ناخن‌هایتان را با یک برس نرم مسواک بزنید و با آب ولرم بشویید.
4. جوش شیرین
جوش شیرین می‌تواند به از بین بردن اسیدیته‌ای که باعث شکنندگی ناخن می‌شود، کمک کند. دو قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. این خمیر را به مدت ۵ دقیقه روی ناخن‌ها بمالید و سپس با آب ولرم بشویید.
5. رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم نقشی اساسی در سلامت کلی بدن، از جمله سلامت ناخن‌ها دارد. حتماً از غذاهای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین در رژیم غذایی خود استفاده کنید. برخی از مواد غذایی مفید برای ناخن‌ها عبارتند از:
بیوتین: موجود در تخم مرغ، آجیل و دانه‌ها
ویتامین B: موجود در گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات و سبزیجات برگ‌دار
آهن: موجود در گوشت قرمز، مرغ، ماهی، لوبیا و عدس
روی: موجود در گوشت قرمز، مرغ، آجیل و دانه‌ها
۶. از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن خودداری کنید
مواد شیمیایی خشن موجود در شوینده‌ها، صابون‌ها و لاک پاک‌کن‌ها می‌توانند به ناخن‌ها آسیب برسانند. هنگام استفاده از این مواد، حتماً از دستکش استفاده کنید.
7. ناخن‌هایتان را کوتاه و مرتب نگه دارید
ناخن‌های بلند بیشتر در معرض شکستن و آسیب هستند. سعی کنید ناخن‌هایتان را کوتاه و مرتب نگه دارید.
8. از سفت‌کننده‌های ناخن استفاده کنید
سفت‌کننده‌های ناخن می‌توانند به تقویت و محافظت از ناخن‌ها در برابر شکستن کمک کنند. به دنبال سفت‌کننده‌های حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی باشید.
9. به ناخن‌هایتان استراحت دهید
از استفاده بیش از حد از لاک و مواد شیمیایی روی ناخن‌هایتان خودداری کنید. به ناخن‌هایتان فرصت دهید تا نفس بکشند و استراحت کنند.
۱۰. در صورت عدم بهبودی به پزشک مراجعه کنید
اگر با وجود انجام اقدامات خانگی، ناخن‌هایتان همچنان شکننده و خشک باقی ماندند، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است یک مشکل زمینه‌ای پزشکی وجود داشته باشد که باعث این مشکل شده باشد.
با رعایت این نکات ساده، می‌توانید به راحتی ناخن‌های شکننده و خشک خود را درمان کرده و از داشتن ناخن‌هایی سالم و زیبا لذت ببرید.
نکات اضافی:
از جویدن ناخن‌هایتان خودداری کنید.
دست‌هایتان را به طور مرتب با مرطوب‌کننده مرطوب کنید.
هنگام شستن ظروف از دستکش استفاده کنید.
از ناخن‌های مصنوعی استفاده نکنید، زیرا می‌توانند به ناخن‌هایتان آسیب برسانند.
با کمی مراقبت و توجه، می‌توانید ناخن‌هایتان را سالم و قوی نگه دارید.
بیشتر بخوانید:
