سلامت
امگا ۳ مفید برای قلب و مغز چقدر مصرف کنیم
امروزه در جامعۀ ما با توجه به وضعیت بد اقتصادی مصرف ماهی به طور قابل توجهی کاهش یافته است و این زنگ خطری برای کاهش چشم‌گیر امگا ۳ در بدن ایرانیان است.
صبح بخیر _ امروزه در جامعۀ ما با توجه به وضعیت بد اقتصادی مصرف ماهی به طور قابل توجهی کاهش یافته است و این زنگ خطری برای کاهش چشم‌گیر امگا ۳ در بدن ایرانیان است.
علی‌رغم اطلاع‌رسانی و آگاهی‌بخشی پایین در مورد ضرورت مصرف امگا ۳ این ماده نقشی حیاتی در کاهش زوال شناختی و به خصوص بیماری قلبی دارد. بنابراین ضروری است که امگا ۳ را از طریق مصرف قرص مکمل امگا ۳ تامین شود.
یک مطالعه بزرگ به نام آزمایش VITAL(آزمایشی مربوط به ویتامینD و امگا۳) نشان داد، گروهی که امگا ۳ مصرف کرده بودند، به طور غیرمنتظره‌ای ۲۸ درصد کاهش در خطر حملات قلبی داشتند.
بیشتر بخوانید:
