۷ دلیل که باید روزتان را با نوشیدنی ریحان شروع کنید

صبح بخیر _  گیاه ریحان هزاران سال است که به دلیل خواص دارویی اش مورد احترام بوده است. به طور سنتی در طب آیورودا برای درمان اختلالات تنفسی، مشکلات سلامت کلیه، دیابت و عفونت های پوستی استفاده می شود. خواص آنتی اکسیدانی این گیاه همچنین از سلامت قلب حمایت می کند و در صورت مصرف منظم می تواند به مدیریت استرس و کاهش فشار خون کمک کند.

تولسی یا ریحان مقدس هزاران سال است که وجود داشته است و به دلیل خواص دارویی گسترده اش مورد احترام است. از این گیاه دارویی برای درمان اختلالات مختلف استفاده می شده است. تولسی متعلق به خانواده Lamiaceae است و یک عنصر محبوب در فرمولاسیون طب آیورودا است.

این گیاه برای درمان اختلالات تنفسی، عفونت های ویروسی و غیره استفاده می شود. برگ‌های ریحان را می‌توان برای تسکین فوری سرفه و سرماخوردگی جوید، یا می‌توان برگ‌ها یا دانه‌های ان را به آب جوش اضافه کرد و یک چای خوش طعم آماده کرد. ریحان را می توان در آب گرم خیس کرد ودمنوش به دست آمده را هر روز با معده خالی مصرف کرد. از برگ های ریحان برای تزیین سالاد، پنیر، گوشت، پستو و تخم مرغ نیز می توان استفاده کرد.

سرماخوردگی، سرفه و گلودرد را بهبود می دهد

ریحان به ویژه در فصل سرما مفید است زیرا می توان برگ های آن را با چای و آب به عنوان دارویی برای درمان تب از بیماری هایی مانند دنگی، مالاریا و آنفولانزای فصلی جوشاند. برگ های ریحان را می توان به عنوان یک درمان سرفه آیورودا به عسل اضافه کرد زیرا می تواند به ترشح مخاط در اختلالات تنفسی کمک کند. ریحان همچنین می تواند گلودرد را تسکین دهد. برگ های ریحان را می توان با آب جوشانده و مصرف کرد یا از آب ریحان به عنوان غرغره استفاده کرد.

سلامت کلیه ها را بهبود می بخشد

خواص درمانی فراوان ریحان می تواند برای بیماران مبتلا به سنگ کلیه نیز مفید باشد. به افراد مبتلا به سنگ کلیه توصیه می شود آب برگ آن را همراه با عسل مصرف کنند. طبق آیورودا، می توان آن را به مدت شش ماه برای کمک به خروج سنگ از طریق دستگاه ادراری تجویز کرد.

از افزایش قند خون جلوگیری می کند

ریحان می تواند به کاهش سطح گلوکز ناشتا، کلسترول خون و تری گلیسیرید در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. طبق مطالعات منتشر شده در مجله تحقیقات علمی جهانی، خوردن دو تا سه برگ ریحان یا یک قاشق غذاخوری آب ریحان با معده خالی می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف ریحان می تواند به میزان قابل توجهی سطح گلوکز خون ناشتا را کاهش دهد.

به درمان عفونت پوست کمک می کند

خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و ضد ویروسی ریحان نیز در درمان عفونت های پوستی مفید است. استفاده از آب ریحان به درمان عفونت های قارچی و سایر انواع اختلالات پوستی کمک می کند. همچنین می توان از آن برای درمان لوکودرما استفاده کرد.

استرس را کاهش می دهد

ریحان به عنوان یک آداپتوژن شناخته شده است که به مدیریت نوسانات خلقی و تقویت آرامش و وضوح ذهنی کمک می کند. توانایی بدن برای سازگاری با شرایط در حال تغییر را افزایش می دهد.

سلامت قلب را بهبود می دهد

ریحان مقدس انبار ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی مانند اوژنول است که از قلب در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند. محتوای آنتی اکسیدانی آن معادل زنجبیل، سیر، انگور قرمز و آلو است.

فشار خون را کاهش می دهد

ریحان مقدس یک داروی آیورودا برای طیف وسیعی از اختلالات، از جمله کاهش فشار خون است. این گیاه سرشار از پتاسیم، ویتامین های A و C است. برای نتایج موثر، مصرف ریحان مقدس به مدت چهار تا شش هفته هر روز با معده خالی توصیه می شود.

بیشتر بخوانید:

۶ خاصیت شگفت انگیز لوبیا سبز که هر مادری باید بداند