طرز تهیه انرژی بار خوشمزه، یک میان وعده رژیمی و لاکچری
انرژی بار همان طور که از اسمش پیداست یک خوراکی مقوی، سالم، پرطرفدار و لذیذ است که به عنوان میان وعده استفاده زیادی دارد.
صبح بخیر _ انرژی بار همان طور که از اسمش پیداست یک خوراکی مقوی، سالم، پرطرفدار و لذیذ است که به عنوان میان وعده استفاده زیادی دارد. این شیرینی خوش طعم برای بعد از باشگاه، دورهمی ها، عصرانه، صبحانه، میان وعده های سرکار و حتی خوراکی های بچه ها در زمان مدرسه، بسیار مفید و سالم است. از طرفی به راحتی می توانید در خانه آن را درست کرده و از طعم لذیذ آن لذت ببرید.
مواد لازم:
نیم کیلو خرما بدون هسته
۳ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
مغز خرد شده از گردو یا بادام به مقدار لازم
نصف فنجان شکلات تلخ ذوب شده
طرز تهیه انرژی بار:
برای تهیه انرژی بار خانگی، کافی است خرماها را بر روی یک کاغذ روغنی کنار هم و دو ردیف روی هم بچینید. حالا یک کاغذ روغنی دیگر روی خرماها گذاشته و خوب آن را با وردنه صاف کنید. طوری که له شده و حالت منسجم پیدا کنند. کره بادام زمینی را با شکلات تلخ ذوب کرده و مغزیجات را را داخل آن حل نمایید. حالا این مواد را روی خرماها ریخته و تکه تکه از لایه های خرما برداشته و روی هم بگذارید. دوباره کاغذی روغنی بگذارید و خوب آن را پهن کنید تا تمام مواد به خورد خرماها برود. در آخر آن را برش زده و به مدت شش ساعت داخل یخچال بگذارید تا خودش را بگیرد. نوش جان!
بیشتر بخوانید:
طرز تهیه دسر چوکولاوا، دسر خوشمزه و راحت
