۵ ویژگی شخصیتی برای داشتن سر سختی ذهنی

صبح بخیر _ سرسختی ذهنی توانایی پیگیری مداوم اهداف و مصمم ماندن است، حتی زمانی که همه چیز سخت است.

 وقتی بدانید چگونه احساسات خود را به طور موثر درک و مدیریت کنید، می توانید آرام و متمرکز بمانید.

تاب‌آوری
اساسی‌ترین جنبه سرسختی ذهنی تاب آوری است، تاب‌آوری توانایی عقب‌نشینی از شکست‌ها یا ناامیدی‌ها است. سرسختی ذهنی شامل رویارویی با مشکلات و بهبودی از آنها بدون از دست دادن اعتماد به نفس یا تمرکز است. با انعطاف‌پذیری، می‌توانیم درک کنیم که شکست‌ها موقتی و بخشی از روند رشد هستند.

اعتماد به نفس
اعتماد به نفس در سرسختی ذهنی تکبر نیست، بلکه داشتن دیدی واقع بینانه و مثبت به توانایی های خود است. این باور این است که می توانید با چالش هایی که بر سر راه تان قرار می گیرند، مقابله کنید. این اعتماد به نفس به راحتی تحت فشار یا در مواجهه با انتقاد متزلزل نمی شود سرسختی ذهنی یک اعتماد پایدار به توانایی ها و قضاوت شما است.

تنظیم مرز
سرسختی ذهنی شامل تشخیص اینکه چه چیزی برای سلامتی شما بهتر است و دانستن اینکه چه زمانی باید نه بگویید، است. تعیین محدودیت های سالم به معنای انعطاف ناپذیر بودن نیست. سرسختی ذهنی در مورد داشتن اعتماد به نفس برای اثبات مرزهای خود است .

انطباق پذیری
انطباق پذیری در سرسختی ذهنی به معنای باز بودن برای تغییر و ایده های جدید و توانایی تنظیم رویکرد یا تفکر خود در پاسخ به موقعیت های مختلف است. این انعطاف‌پذیری تضمین می‌کند مصمم بمانید، حتی زمانی که شرایط به طور غیرمنتظره تغییر می‌کند.

خودآگاهی
خودآگاهی به معنای داشتن درک روشنی از نقاط قوت، ضعف، احساسات و افکارتان است . این خودآگاهی به شما این امکان را می‌دهد که با ذهنی روشن در چالش‌ها پیمایش کنید و تصمیماتی بگیرید با ارزش‌ها و اهداف شما همسو باشد.