۱۱ دلیل که نباید غذای تند بخورید

صبح بخیر اکثر ما بدون در نظر گرفتن مضرات فلفل عاشق غذاهای تند هستیم و هیچ توجهی به عوارض جانبی غذاهای تند نداریم. هرچند بر اساس گزارش‌های منتشر شده خوردن غذاهای تند فواید زیادی به خصوص برای زنان دارد اما باید مواظب مضرات غذاهای تند نیز باشید.

مضرات غذاهای تند

ما این مطلب را به تشریح مضرات فلفل تند یا همان مضرات غذاهای تند اختصاص داده ایم.

مضرات فلفل تند برای معده

غذاهای تند حاوی فلفل تند می‌توانند مخاط معده را تحریک کرده و منجر به بیماری‌هایی مانند گاستریت، رفلاکس اسید یا سوزش سر دل شوند. همچنین خوردن این نوع غذاها می‌تواند باعث ناراحتی، درد و آسیب طولانی مدت به دستگاه گوارش‌تان شود.

مراقبت زخم معده باشید

غذاهای تند می‌توانند باعث ایجاد زخم معده یا ایجاد زخم‌های جدید شوند. کپسیاسین موجود در غذاهای تند می‌توانند تولید اسید معده را افزایش داده و علائم زخم معده را بدتر کنند.

اسهال و مشکلات گوارشی

همچنین غذاهای تند می‌توانند روند هضم غذا را تسریع کنند. به همین دلیل برخی از افراد پس از خوردن غذاهای تند دچار گرفتگی عضلات شکم یا اسهال می‌شوند که بعد از آن بدن‌شان دچار کم آبی و سوء جذب مواد مغذی می‌شوند.

هموروئید یا بواسیر

مصرف غذاهای بسیار تند می‌تواند باعث تحریک رکتوم و تشدید هموروئید شود که با درد و ناراحتی شدید همراه است.

افزایش فشار خون

بر اساس برخی تحقیقات انجام شده کپسایسین، ترکیبی که مسئول تندی غذاهای تند است، می‌تواند باعث بالا رفتن موقت فشار خون شود. همچنین این نوع غذاها خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می‌دهند.

 اختلالات خواب

غذاهای تند، اگر خیلی نزدیک به زمان خواب خورده شوند، باعث بالا رفتن دمای بدن شده و سوزش سر دل را به همراه دارند. همچنین ممکن است با خوردن غذاهای تند که باعث سوء هاضمه می‌شوند، دچار اختلال خواب شوید.

بروز التهاب و درد گلو

از مضرات غذاهای تند می‌توان به بروز سوزش، التهاب و درد گلو اشاره کرد. این غذاها باعث تحریک دهان و گلو می‌شوند.

بروز آلرژِی و حساسیت

از مضرات غذاهای تند بروز آلرژِی و حساسیت

غذاهای حاوی فلفل تند می‌توانند باعث بروز حساسیت یا آلرژی شوند. واکنش‌های آلرژیک ناشی از مصرف غذاهای تند می‌توانند از ناراحتی‌های خفیف مثل حساسیت پوستی تا علائم شدید مانند آنافیلاکسی متغیر باشند.

از دست دادن حس چشایی

اگر غذاهای تند مصرف می‌کنید باید بدانید که خوردن بیش از حد این نوع غذاها باعث می‌شوند حس چشایی‌تان را از دست بدهید. بنابراین برای این که از این آسیب جبران ناپذیر دور بمانید، مصرف غذاهای حاوی فلفل تند را به حداقل برسانید.

تشدید رفلاکس اسید معده

خوردن غذاهای تند نه تنها باعث سوزش سر دل و بروز زخم معده می‌شوند، بلکه می‌توانند رفلاکس اسید را وخیم تر کنند.

حساسیت پوستی

همانطور که در بالا ذکر کردیم، خوردن غذاهای حاوی فلفل تند نه تنها واکنش‌های آلرژیک مانند آنافیلاکسی را به همراه دارد بلکه ممکن است باعث تحریک و خارش شدید پوستی و حتی کهیر شود.

بیشتر بخوانید:

با این صبحانه ها، قدرت یادگیری دانش آموزان را بالا ببرید