۶ رفتار که شور و هیجان رابطه عاشقانه را از بین می برد

صبح بخیر_ استر پرل، کارشناس روابط، در کتاب جفت گیری در اسارت (Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence)، می گوید: ما انتظار داریم که روابط متعهدانه ما عاشقانه و همچنین از نظر احساسی و جنسی رضایت بخش باشد. آیا عجیب است که بسیاری از روابط زیر بار این همه شلوغی فرو می ریزند؟

وقتی با کسی وارد رابطه می‌شوید، باید یاد بگیرید که چگونه بخش‌های مختلف یکدیگر را در یک کل منسجم آشتی دهید: شما و شریک زندگی‌تان باید دوست، همراه، عاشق، صاحب خانه یا پدر و مادر باشید!

و این همیشه آسان نیست. به همیندلیل است که شور و هیجان رابطه تان به مرور از بین می رود.

اما اگر در حال حاضر یک کاری وجود دارد که می توانید برای کمک به شکوفایی رابطه خود انجام دهید، این است که این ۶ عادت را کنار بگذارید چرا که به سرعت شور و هیجان‌تان را در مورد عشق و عاشقی کاهش می دهد.

آماده اید؟

بیایید شروع کنیم!

۱) یکدیگر را بدیهی و همیشگی تلقی نکنید

با یکی از بزرگترین اشتباهات زوج ها شرو می کنیم: عدم قدردانی از حضور هم می تواند یک رابطه را کاملاً از بین ببرد.

چرا؟

قدردانی این است که چگونه به شریک زندگی خود نشان می دهید که تمام عشق و تلاش او گرامی داشته می شود.

این طوری است که می گویید: «من تو را می بینم. و من قدردان حضورت هستم.»

لحظه‌ای که از شریک زندگی‌تان به‌خاطر مهر و محبت و حضور قدردانی می کنید، به او انگیزه می‌دهید که حتی بیشتر به شما عشق بدهد، و همین بازخورد مثبتی از مهربانی و قدردانی را تحریک می‌کند.

به گفته محققان، “قدردانی از عزیزان باعث بهبود ارتباط و رضایت از رابطه می شود.”

علاوه بر این، “زوج هایی که ابراز قدردانی می کنند، زمان بیشتری را با هم می گذرانند”، ناگفته نماند که قدردانی ارتباط صمیمی و زندگی جنسی شما را بهبود می بخشد.

بنابراین، منتظر چه چیزی هستید؟ بروید و به همسرتان بگویید که چقدر برای حضورش در زندگیتان ارزش قائل هستید. به آنها یک “متشکرم” بزرگ بگویید. و تقویت اتصال تان را تماشا کنید.

۲) پیشنهادهای یکدیگر را برای وقت گذراندن با هم رد نکنید

چیزی که بیش از همه موفقیت یک رابطه عاشقانه را تعیین می‌کند این است که چگونه دو طرف به «پیشنهادهای ارتباط» یکدیگر پاسخ می‌دهند.

پیشنهاد برای ارتباط تلاشی برای پیوند با شریک زندگی است و دقیقا زمانی است که از آنها توجه، محبت، نصیحت یا هر تعامل مثبت دیگری را می خواهید.

تصور کنید شما و همسرتان در خیابان قدم می زنید. ناگهان پرنده ای خوش رنگ را می بینید.

با اشاره به آن می گویید، “نگاه کن!”

اگر شریک زندگی شما همانطور که می گویید عمل می کند و از زیبایی پرنده با شما قدردانی می کند، موقعیت را به یک شوخی درونی تبدیل می کند، یا از هر راه مثبت دیگری با شما ارتباط برقرار می کند، به درخواست شما برای ارتباط پاسخ داده است.

اگر به زور نگاه می‌کند و به صحبت کردن در مورد خودش یا خیره شدن به تلفنش ادامه می‌دهند، پیشنهاد شما را برای اتصال رد کرده‌ و در نتیجه پیوند شما را با یک کار کوچک تضعیف می‌کنند.

سایر پیشنهادات رایج برای اتصال عبارتند از:

درخواست‌های ساده («لطفاً می‌تونی سطل زباله را بیرون ببری؟»)
به دستاوردهای یکدیگر علاقه نشان دهید (“نظرت در مورد این شعری که من سروده ام چیه؟”)
در گفتگو شرکت کنید (“بیا بهت بگم امروز تو دفتر چه اتفاقی افتاد…”)
به یکدیگر کمک کنید تا از استرس تان کم شود (“من امروز خیلی خسته هستم…”)

همه اینها چیزهای بسیار کوچکی به نظر می رسند، اما به مرور زمان روی هم انباشته می شوند. روابطی که در آن شور و هیجان از بین می روند، روابطی هستند که در آن پیشنهادات برای ارتباط به طور موثر پاسخ داده نمی شود.

۳) در همان روال قبلی زندگی تان گیر نکنید

روتین ها عالی هستند، اما اگر یک راه برای از بین بردن اشتیاق و هیجان وجود دارد، این است که آنقدر در یک روال خاص گیر بیفتید که به طور کامل فراموش کنید که تجربیات جدید را درک کنید و به عنوان یک زوج رشد کنید.

این امر برای پویایی شما در داخل و خارج از اتاق خواب صدق می کند.

اینکه برای لذت و تفریح ​​با هم وقت می‌گذارید، می‌تواند ارتباط شما را تقویت کند و دیدگاه مثبتی را در رابطه شما ایجاد کند.

از آنجایی که زمان زیادی را با هم سپری می‌کنید، مهم است که با امتحان کردن سرگرمی‌های جدید، دیدن مکان‌های جدید و انجام بازی‌های جدید با هم ارتباط برقرار کنید.

مهم است که هر دوی شما این شانس را داشته باشید که شریک زندگی خود را در یک محیط جدید ببینید و با هم با چالش های جدید روبرو شوید.

اگر رشد نکنید، راکد خواهید شد. و رکود اغلب منجر به بی حوصلگی، عدم قدردانی، و – بله، حدس زدید – مرگ شور و هیجان می شود.

۴) از خوب لباس پوشیدن برای یکدیگر دست نکشید

ضروری است که هر دوی شما به اندازه کافی در کنار یکدیگر احساس راحتی کنید و هر چه می خواهید بپوشید، چه لباس خواب، چه لباس ورزشی یا اصلاً هیچ چیز.

شریک زندگی شما باید شما را به طور کامل دوست داشته باشد – مهم نیست که برای قرار ملاقات لباس پوشیده اید یا با آنفولانزا از خواب بیدار شده اید، بیمار، خسته و اصلاً جذاب نیستید.

با این حال، یک تعادل دقیق وجود دارد که باید ایجاد شود.

اگر هرگز اجازه ندهید شریک زندگی تان خود خام شما را ببیند، به او اجازه نمی دهید کاملاً شما را دوست داشته باشد. اما اگر هم هرگز برای آنها لباس نمی پوشید و برای ظاهر خود تلاش نمی کنید، اساساً می گویید که به اندازه کافی برای اغوا کردن آنها در سطح جنسی اهمیتی ندارید.

و این می تواند مشکلات جدی ایجاد کند.

یادتان هست چه زمانی اولین بار عاشق شریک زندگی خود شدید؟

به احتمال زیاد، شما واقعاً از نحوه لباس پوشیدن، بوی او و ظاهرش خوش تان آمده بود.

اگر در چند ماه یا سال گذشته بیش از حد راحت شده اید – آنقدر راحت که دیگر برای همدیگر تلاش نمی کنید – ممکن است ناآگاهانه میل جنسی خود را از بین ببرید.

زوج‌هایی که اشتیاقشان همچنان قوی است، می‌دانند که چگونه تعادل کاملی بین راحتی و برای هم آماده شدن برقرار کنند.

۵) اجازه ندهید دوستی شما به خاطر شلوغی های زندگی از بین برود

یکی از چیزهایی که می بینم بسیاری از والدین تازه وارد با آن دست و پنجه نرم می کنند این است که تمام کارهای مدیریتی آنقدر وقتشان را می گیرد که ذاتاً احساس می کنند از نظر عاطفی از یکدیگر جدا شده اند.

متأسفانه، برخی از زوج‌ها برای رهایی این وضعیت تلاش نمی‌کنند.

در مورد جنبه عاشقانه، دوستانه یا جنسی باید بگوییم که آنها به نوعی این قسمت های خود را از دست داده اند.

زیرا در نهایت این حس دوستی شماست که موفقیت رابطه شما را در درازمدت تعیین می کند. این تعهد شما به شادی یکدیگر است که تفاوت واقعی ایجاد می کند.

اجازه ندهید دوستی شما بمیرد فقط به این دلیل که راحت تر است که با هم ارتباط برقرار نکنید. همچنین بد نیست بدونید که اگه تو رابطه‌هات این عادت‌ها رو داری، آخرش آسیب می‌بینی (شماره ۱ رو همین حالا ترک کن)

۶) تمام زندگی خود را حول محور یکدیگر نسازید

وقتی تصمیم می گیرید بقیه عمرتان را با هم بگذرانید، کاملا منطقی است که نقش مهمی در کارهای روزمره یکدیگر ایفا کنید.

این یک واقعیت است.

اما اگر می خواهید اشتیاق و هیجان را زنده نگه دارید، حفظ نوعی هویت فردی به همان اندازه ضروری است.

سرگرمی ها، دوستان و پروژه های جانبی خود را داشته باشید. برای همه چیز به شریک زندگی خود تکیه نکنید، مهم نیست که چقدر وسوسه انگیز است. در عوض، به حضور در مسیرهای جدید ادامه دهید.

و ممکن است بپرسید چرا این روند بسیار مهم است؟

زیرا وقتی عاشق شریک زندگی خود شدید، به عنوان یک فرد عاشق کسی شده اید. و این هویت فردی است که هر دوی شما باید حفظ کنید و به شما کمک می کند در درازمدت حس قوی میل و صمیمیت را تقویت کنید.

آشنایی که با هم ایجاد می کنید چیزی است که به شما کمک می کند در سطح عاطفی پیوند برقرار کنید. با این حال، استقلالی که به طور جداگانه پرورش می دهید، چیزی است که اشتیاق شما را تا حد زیادی تحریک می کند.