طرز تهیه صبحانه ساده و فوری برای بچه‌های بد غذا

صبح بخیر _ صبحانه راهی عالی برای شروع روز است. در حالی که برخی از افراد ترجیح می دهند صبحانه را حذف کنند، برخی دیگر برای شروع روز کاری‌شان به یک منبع انرژی نیاز دارند.

اگر جزو کسانی هستید که از خوردن صبحانه لذت می برید، انتخاب غذاهای مغذی و خوردن یک صبحانه سالم و مقوی ممکن است انرژی طولانی مدت روزانه را تامین کند و ساعت ها شما را سیر نگه دارد.

طرز تهیه صبحانه مقوی به زبان ساده:

قارچ را با کمی روغن زیتون تفت دهید و ۲ عدد تخم مرغ هم‌زده را با نمک و فلفل روی قارچ پخش کنید. نان را با دست کمی فشار دهید بعد از ۱-۲ دقیقه پشت و رو کنید. روی آن پنیر پیتزا، فلفل قرمز و پیازچه بریزید ، تا کرده و پشت و رو سرخ کنید.

بیشتر بخوانید:

کود ۲۰-۲۰-۲۰ این گیاهان را نابود می‌کنید