صبح بخیر _ قوز کردن خطراتی بمراتب بیشتر از درد مزمن گردن، کمر و تغییر شکل ستون فقرات در دراز مدت دارد. قوز موجب کاهش فضای قفسه سینه، افزایش فشار به قلب و ریه، اختلال در عملکرد آنها و افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های این دو عضو حیاتی می‌شود. صاف نشستن را تمرین کنید.
بیشتر بخوانید:
اگر هر روز تلاش میکنید این ویدیو را ببینید
