صبح بخیر توصیه می‌شود مولتی ویتامین‌ها، صبح‌ها همراه یا طی ۳۰ دقیقه پس از۷ صبحانه مصرف شوند. در این صورت، جذب بهتری خواهند داشت. مصرف صبحگاهی آنها موجب افزایش احتمال استفاده‌ی کامل بدن از این فرآورده‌ها در طول روز می‌شود. زمان ایده‌آل برای مصرف مولتی ویتامین‌ها در طول صبح است زیرا این زمانی است که بدن شما مواد مغذی ندارد و به انرژی اضافی جهتu عملکرد و کارهای روزمره نیاز دارد.
انواع مختلفی از ویتامین‌ها و همچنین مولتی ویتامین‌ها وجود دارد. بهترین زمان برای مصرف انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به عملکرد و ماهیت این مواد مغذی بستگی دارد. از آنجایی که بیشتر مواد معدنی و ویتامین‌ها عناصر غذایی ساده‌ای هستند که در غذای معمول ما یافت می‌شوند، زمانی که همراه غذا مصرف شوند به بهترین وجه جذب و هضم می‌شوند. به همین دلیل است که اکثر پزشکان به شما توصیه می‌کنند مکمل‌های ویتامین خود را در طول وعده‌ی غذایی مصرف کنید.
بیشتر بخوانید:
۵ افسانه رایج دندانپزشکی که نباید باور کنید
