سلامت
اصلاح فرم پا اردکی با این تمرین‌ها (فیلم)
انحراف پا، که بیشتر به عنوان «پای اردک» شناخته میشه، می‌تونه ناشی از چرخش بیرونی استخوان ران باشه... همه چیز از باسن شروع میشه.
صبح بخیر _ انحراف پا، که بیشتر به عنوان «پای اردک» شناخته میشه، می‌تونه ناشی از چرخش بیرونی استخوان ران باشه… همه چیز از باسن شروع میشه.
پاهای ما چیزهای زیادی در مورد آنچه در ناحیه باسن و لگن اتفاق می‌افته به ما میگن، به یاد داشته باشین که همه چیز به هم متصله(زنجیره جنبشی).
بیشتر بخوانید:
