صبح بخیر _ آیا می دانستید که بادام هندی حاوی اسیدآناکاردیک است که باعث کشته شدن باکتری ها شده و از پوسیدگی دندان و آکنه های پوستی و جذام جلوگیری می کند؟
آیا می دانستید که خوردن روزانه ۲ عدد کیوی یک ساعت قبل از خواب کیفیت و زمان خواب را بهتر می کند و همچنین به سریع تر خواب رفتن کمک می کند؟ چون کیوی سرشار از سروتونین (هورمون شادی) است.
آیا می دانستید که خوردن ۴ عدد بادام در روز به کاهش کلسترول بدن، تقویت ریشه موها، جلوگیری از بیماری های قلبی، جلوگیری از چین و چروک پوست و کاهش وزن کمک کرده و باعث بهبود فعالیت مغز می شود؟
آیا می دانستید که خوردن روزانه ۲ عدد موز انرژی لازم را برای تمرین ۹۰ دقیقه ای فراهم می کند؟ همچنین آنتی اکسیدان ها و پتاسیم داخل موز از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند.
آیا می دانستید که نگه داشتن برش های خیار در سقف دهان توسط زبان به مدت ۹۰ دقیقه بوی بد دهان را از بین برده و باکتری های دهان را نابود می کند؟
بیشتر بخوانید:
