چند نکته درباره مسواک زدن که کمتر شنیده‌اید

صبح بخیر _ اکثر ما از کودکی روال مسواک زدن را اینگونه آموخته‌ایم که اول مسواک بزنیم، بعد کف خمیردندان را بیرون بریزیم و در آخر دهانمان را بشوییم. اما امروزه تحقیقات چیز دیگری در این باره می‌گویند.

هرچند که میل به شست‌وشوی دهان با آب پس از مسواک زدن طبیعی است، اما این مسئله همیشه توصیه نمی‌شود. خمیردندان‌هایی که حاوی فلوراید و سایر مواد تقویت‌کننده مینای دندان هستند، بهتر است کمی روی سطح دندان باقی بمانند تا بتوانند آنطور که باید اثربخشی داشته باشند.

فلوراید یک ماده معدنی است که به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می‌کند. فلوراید به طور طبیعی در برخی مواد غذایی یافت می‌شود، اما مقداری هم به محصولات بهداشت دهان و دندان اضافه می‌شود تا سلامت دندان را بهبود ببخشد.

این ماده زمانی که مستقیماً با دندان تماس پیدا کند، اثر خود را می‌گذارد. اگر برای چند دقیقه هم روی دندان‌ها باقی بماند، این اثرگذاری بیشتر خواهد بود. هنگامی که بلافاصله پس از مسواک زدن، دهان را آبکشی می‌کنید، بسیاری از مزایای فلوراید را از بین می‌برید.

برخی از کارشناسان امروزه توصیه می‎‌کنند که پس از مسواک زدن، به‌جای اینکه دهان را کاملاً بشویید، بزاق یا کف خمیر دندان را از دهان خارج کنید تا فلوراید حداقل برای یک ساعت هم که شده، روی دندان‌ها باقی بماند. هم‌چنین توصیه می‌شود تا ۱۰ دقیقه یا بیشتر پس از اتمام مسواک، از خوردن یا نوشیدن خودداری کنید.

بیشتر بخوانید:

استفاده از دهانشویه قبل از مسواک زدن یا بعد از آن